Avec l’arrivée du printemps, les températures remontent et les premiers rayons de soleil pointent le bout de leur nez. Après un hiver long, emmitouflée sous dix couches de pulls, notre peau a besoin d’une attention particulière pour se réadapter progressivement à l’exposition solaire.
Dans cet article, découvrez nos astuces pour bien préparer sa peau au soleil et ainsi laisser place à un bronzage lumineux, durable et surtout sans danger !
Après avoir hiberné tout l'hiver, notre peau à vraiment besoin d'être préparée au soleil. En effet, elle est plus fine, plus sèche, plus sensible et est donc beaucoup plus vulnérable aux premiers rayons. (Non non, ce n’est pas juste une histoire de coup de soleil !)
Deux types de rayons ultraviolets sont concernés :
Les UVA qui pénètrent en profondeur jusqu’au derme, provoquant un vieillissement prématuré de la peau (rides, perte de fermeté) et favorisant les taches pigmentaires.
Les UVB qui eux restent à la surface, mais sont responsables des coups de soleil et peuvent endommager les cellules de l’épiderme.
C’est pourquoi, préparer sa peau au soleil dès le mois de mars est un geste beauté malin et safe qui permet de :
Le gommage est une étape indispensable pour éliminer les cellules mortes et affiner le grain de peau. Cela permet une meilleure absorption des soins et un bronzage plus homogène et durable. Pour le visage, on vous conseille d'utiliser un gommage doux, adapté à votre type de peau, comme notre Gommage Bonne Mine à la carotte, une à deux fois par semaine.
Pour le corps, les grains sont généralement plus gros, optez pour le Gommage Corps Exaltant au Monoï en effectuatnt des mouvements circulaires une fois par semaine.
Une peau bien hydratée est une peau plus résistante. La clé pour bien préparer sa peau au soleil est d'opter pour une crème hydratante riche en agents nourrissants comme l’Acide Hyaluronique, le Beurre de Karité ou l’Aloe Vera. Notre Soin de Jour Hydratant à l'Aloe Vera est idéal pour cette phase de préparation. Pour le corps, on vous conseille le Lait Corps Hydratant au beurre de Karité.
💡Le saviez-vous ? Les antioxydants sont des substances qui contribuent à préserver les cellules en les protégeant du stress oxydatif causé par les radicaux libres. Ces derniers sont des molécules instables capables d’endommager les cellules et leur ADN, ce qui peut favoriser un vieillissement prématuré.
Préparez votre peau au soleil en adoptant une alimentation riche en antioxydants, beaucoup d'aliments en sont riches :
- Les fruits notamment le raisin riche en resvératrol, la pomme source de flavonoïdes et la grenade qui contient des ellagitanins et anthocyanines.
- Les baies et fruits rouges (les fraises, les framboises et les myrtilles) sont très riches en antioxydants comme les anthocyanes, l’acide ellagique, la quercétine et le resvératrol.
- Les légumes (le brocoli, les épinards, l'artichaut, les carottes…) qui contiennent de nombreuses substances antioxydantes comme par exemple le béta-carotène.
- Les fruits secs comme les pruneaux, les baies de goji ou les cranberries.
- Les oléagineux (noisettes, noix, amandes…) avec leur forte teneur en vitamine E et en polyphénols.
- Les épices avec leurs nombreux bienfaits anti-inflammatoires : curcuma, gingembre, clou de girofle…
- Les aromates comme le thym ou l'ail qui contient de l'allicine.
- Le cacao cru qui est riche en polyphénols et une excellente source de zinc, cuivre, magnésium et potassium.
💡Astuce : Pour éviter les coups de soleil dès le printemps, exposez-vous progressivement pendant 15 à 20 minutes maximum par jour.
Contrairement aux idées reçues, la protection solaire ne s’utilise pas qu’à la plage ! Une crème solaire visage SPF30 ou SPF50 est recommandée dès le printemps, même sous un ciel voilé. Elle protège la peau et sert de barrière UV et prévient l’apparition des premières taches.
Afin de préparer naturellement votre peau au soleil, il est important de combiner les soins extérieurs au bien-être intérieur. Pour cela, nous vous partageons une recette de jus à la carotte à consommer sans modération !
Riche en bêta-carotène, le jus de carotte est un puissant allié pour la régénération cellulaire. Il aide à protéger la peau des effets du soleil, améliore visiblement sa qualité, et contribue à lutter contre l’acné. Il favorise également une bonne hydratation, offrant ainsi un teint lumineux. Le curcuma vient renforcer les bienfaits de la carotte : il illumine le teint, hydrate en profondeur, combat les imperfections, protège des agressions extérieures, ralentit le vieillissement cutané et agit comme un anti-inflammatoire naturel puissant.
Lavez les carottes, puis coupez-les en deux.
Épluchez les oranges et le citron, puis découpez le morceau de curcuma.
Commencez l’extraction en insérant la moitié des carottes, ajoutez ensuite les agrumes et le curcuma, puis terminez avec le reste des carottes pour faciliter le passage des ingrédients plus tendres.
Servez bien frais… et savourez !
Maintenant que votre peau est prête à affronter le soleil, il ne vous reste plus qu’à sortir les gambettes et à savourer l’été en toute tranquillité !
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