Mit dem Frühling steigen die Temperaturen und die ersten Sonnenstrahlen zeigen sich. Nach einem langen Winter, eingemummelt in zehn Schichten Pullover, braucht unsere Haut besondere Aufmerksamkeit, um sich schrittweise wieder an die Sonneneinstrahlung anzupassen.
In diesem Artikel erfahren Sie unsere Tipps, wie Sie Ihre Haut optimal auf die Sonne vorbereiten und so eine strahlende, langanhaltende und vor allem sichere Bräune erzielen!
Nachdem unsere Haut den ganzen Winter über "überwintert" hat, muss sie wirklich auf die Sonne vorbereitet werden. Sie ist dünner, trockener, empfindlicher und daher viel anfälliger für die ersten Strahlen. (Nein, es geht nicht nur um Sonnenbrand!)
Zwei Arten von ultravioletten Strahlen sind betroffen:
UVA-Strahlen, die tief in die Dermis eindringen und eine vorzeitige Hautalterung (Falten, Festigkeitsverlust) verursachen und Pigmentflecken begünstigen.
UVB-Strahlen, die an der Oberfläche bleiben, aber für Sonnenbrände verantwortlich sind und die Zellen der Epidermis schädigen können.
Deshalb ist es eine kluge und sichere Schönheitsgeste, die Haut bereits im März auf die Sonne vorzubereiten, um:
Das Peeling ist ein unverzichtbarer Schritt, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und das Hautbild zu verfeinern. Dies ermöglicht eine bessere Aufnahme der Pflegeprodukte und eine gleichmäßigere und länger anhaltende Bräune. Für das Gesicht empfehlen wir ein sanftes Peeling, das auf Ihren Hauttyp abgestimmt ist, wie unser Gommage Bonne Mine mit Karotte, ein- bis zweimal pro Woche.
Für den Körper sind die Körner im Allgemeinen größer; wählen Sie das Gommage Corps Exaltant mit Monoi und führen Sie einmal pro Woche kreisende Bewegungen aus.
Gut hydrierte Haut ist widerstandsfähiger. Der Schlüssel zur optimalen Vorbereitung der Haut auf die Sonne ist die Wahl einer Feuchtigkeitscreme, die reich an pflegenden Wirkstoffen wie Hyaluronsäure, Sheabutter oder Aloe Vera ist. Unsere feuchtigkeitsspendende Tagespflege mit Aloe Vera ist ideal für diese Vorbereitungsphase. Für den Körper empfehlen wir die feuchtigkeitsspendende Körperlotion mit Sheabutter.
💡Wussten Sie schon? Antioxidantien sind Substanzen, die dazu beitragen, die Zellen zu schützen, indem sie sie vor oxidativem Stress bewahren, der durch freie Radikale verursacht wird. Letztere sind instabile Moleküle, die Zellen und ihre DNA schädigen können, was zu vorzeitiger Alterung führen kann.
Bereiten Sie Ihre Haut auf die Sonne vor, indem Sie eine antioxidantienreiche Ernährung zu sich nehmen; viele Lebensmittel sind reich daran:
- Früchte, insbesondere Trauben, reich an Resveratrol, Äpfel als Quelle von Flavonoiden und Granatäpfel, die Ellagitannine und Anthocyane enthalten.
- Beeren und rote Früchte (Erdbeeren, Himbeeren und Heidelbeeren) sind sehr reich an Antioxidantien wie Anthocyanen, Ellagsäure, Quercetin und Resveratrol.
- Gemüse (Brokkoli, Spinat, Artischocken, Karotten…) enthält viele antioxidative Substanzen wie zum Beispiel Beta-Carotin.
- Trockenfrüchte wie Pflaumen, Goji-Beeren oder Cranberries.
- Ölsaaten (Haselnüsse, Walnüsse, Mandeln…) mit ihrem hohen Gehalt an Vitamin E und Polyphenolen.
- Gewürze mit ihren vielen entzündungshemmenden Vorteilen: Kurkuma, Ingwer, Nelken…
- Kräuter wie Thymian oder Knoblauch, der Allicin enthält.
- Roher Kakao, der reich an Polyphenolen und eine ausgezeichnete Quelle für Zink, Kupfer, Magnesium und Kalium ist.
💡Tipp: Um Sonnenbrand schon im Frühling zu vermeiden, setzen Sie sich schrittweise maximal 15 bis 20 Minuten pro Tag der Sonne aus.
Entgegen landläufiger Meinung wird Sonnenschutz nicht nur am Strand verwendet! Eine Gesichtssonnencreme mit LSF30 oder LSF50 wird ab dem Frühling empfohlen, selbst bei bewölktem Himmel. Sie schützt die Haut, dient als UV-Barriere und beugt der Entstehung erster Flecken vor.
Um Ihre Haut auf natürliche Weise auf die Sonne vorzubereiten, ist es wichtig, äußere Pflege mit innerem Wohlbefinden zu kombinieren. Dazu teilen wir Ihnen ein Karottensaftrezept mit, das Sie uneingeschränkt genießen können!
Reich an Beta-Carotin ist Karottensaft ein starker Verbündeter für die Zellregeneration. Er hilft, die Haut vor den Auswirkungen der Sonne zu schützen, verbessert sichtbar ihre Qualität und hilft, Akne zu bekämpfen. Er fördert auch eine gute Hydratation und sorgt so für einen strahlenden Teint. Kurkuma verstärkt die Vorteile der Karotte: Es hellt den Teint auf, spendet tiefenwirksam Feuchtigkeit, bekämpft Unreinheiten, schützt vor äußeren Aggressionen, verlangsamt die Hautalterung und wirkt als starkes natürliches entzündungshemmendes Mittel.
Karotten waschen und halbieren.
Orangen und Zitrone schälen, dann das Kurkumastück schneiden.
Beginnen Sie mit dem Entsaften, indem Sie die Hälfte der Karotten einführen, dann die Zitrusfrüchte und das Kurkuma hinzufügen und mit dem Rest der Karotten abschließen, um das Passieren der weicheren Zutaten zu erleichtern.
Gut gekühlt servieren… und genießen!
Nachdem Ihre Haut nun bereit ist, der Sonne zu begegnen, müssen Sie nur noch Ihre Beine zeigen und den Sommer in vollen Zügen genießen!
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