Pourquoi je perds autant de cheveux chaque jour ? Quelle est la durée de vie d'un cheveu ? Vous vous êtes sûrement déjà posé ces questions existentielles... Que vous ayez les cheveux raides, bouclés, crépus, secs ou gras, il se développent de la même façon. Le cycle du cheveu se décompose en 3 phases : anagène, catagène et télogène.

Phase anagène : croissance du cheveu

La phase anagène correspond à la période de croissance active du cheveu. Elle dure environ 3 ans chez l’homme et jusqu’à 5 ans chez la femme. Durant cette période, le bulbe du cheveu est très actif : il produit de la kératine permettant au cheveu de se former et de pousser.

Phase catagène : régression du cheveu

Cette phase, assez courte (2 à 3 semaines), marque la transition entre la pousse et le repos du cheveu. Le follicule pileux rétrécit et devient inactif. Le lien entre le bulbe du cheveu et sa base nutritive se rompt. À ce stade, le cheveu ne pousse plus, mais reste encore attaché au cuir chevelu pendant un certain temps.

Phase télogène : repos du cheveu

Avant de tomber, le cheveu entre dans une phase de repos qui dure environ 2 à 3 mois. Pendant ce temps, le cheveu reste logé dans le cuir chevelu mais n'est plus alimenté. Il finit par tomber, généralement poussé par un nouveau cheveu qui commence à pousser.

Tant que le cheveu n’a pas épuisé son nombre de cycles naturels (environ 25), il pourra tomber puis repousser à nouveau.

Avant de chercher des solutions pour accélérer la pousse, il est important de comprendre ce qui peut la ralentir. Parfois, ce ne sont pas les cheveux qui poussent lentement, mais plutôt des facteurs internes ou externes qui les empêchent d’atteindre leur plein potentiel. Voici quelques causes fréquentes à ne pas négliger :

Une alimentation déséquilibrée
Les cheveux ont besoin de vitamines, minéraux et protéines pour se développer. Des carences en biotine, fer, zinc ou vitamines du groupe B peuvent affaiblir les follicules et rendre la pousse plus lente, voire provoquer une chute excessive. Si cette partie vous intéresse, rendez-vous à la fin de cet article !

Le stress et la fatigue
Un stress chronique ou un manque de sommeil prolongé peut perturber le cycle capillaire en provoquant un passage prématuré en phase télogène. Résultat : les cheveux ne poussent plus ou tombent plus facilement.

Les soins cheveux trop agressifs
Les shampoings décapants, la chaleur excessive des sèches-cheveux et des lisseurs, les colorations fréquentes ou coiffures trop serrées fragilisent la fibre capillaire. Cela entraîne une casse qui donne l’impression que les cheveux ne poussent pas, alors qu’ils se cassent avant d’atteindre une bonne longueur.

Voici les produits pour les cheveux que vous devez privilégier :

Les huiles végétales stimulantes

Parmi toutes les huiles végétales existantes, l’huile de ricin reste la meilleure pour favoriser la pousse des cheveux. Très épaisse, elle peut être mélangée avec de l’huile de coco pour faciliter l’application. Une fois par semaine, massez votre cuir chevelu avec ce mélange puis laissez poser au moins 30 minutes. Ensuite, nettoyez avec un shampooing et rincez abondamment.

Les shampooings doux sans silicone

Les silicones sont des ingrédients de synthèse qui déposent un film sur votre cuir chevelu, qui à la longue, empêche vos cheveux de puiser les nutriments nécessaires à leur croissance. Privilégiez donc des shampooings aux formules douces, sans silicone et riches en actifs d'Origine Naturelle qui nettoient sans décaper et qui à long terme aideront vos cheveux à pousser plus vite.

Voici quelques gestes simples mais efficaces pour une pousse rapide des cheveux :

Masser régulièrement le cuir chevelu

Il est recommandé d'effectuer un massage du cuir chevelu pendant 3 à 5 minutes à chaque shampooing. Cette pratique active la microcirculation sanguine, ce qui favorise l’apport en nutriments vers les follicules pileux. Vous pouvez le faire du bout des doigts, tête en bas, ou en utilisant une brosse massante en silicone.

Espacer les lavages

Se laver les cheveux trop souvent peut assécher le cuir chevelu ou stimuler une production excessive de sébum. Nous vous conseillons de faire 2 à 3 lavages par semaine maximum avec un shampooing doux et adapté. Vous pouvez aussi alterner avec un shampooing sec purifiant qui permettra d'absorber l'excès de sébum.

💡​Astuce : si vous pratiquez une activité sportive régulière, voire quotidienne, vous n'avez pas besoin de laver vos cheveux à chaque séance. Un simple rinçage à l’eau claire suffit souvent pour éliminer la sueur et les impuretés, sans agresser le cuir chevelu !

Laisser les cheveux lachés le plus souvent possible

Les coiffures trop serrées fragilisent la racine. On vous conseille d'opter pour des attaches douces en utilisant des élastiques sans métal, des chouchous en satin ou en soie pour éviter la casse due aux frottements.

Dormir sur une taie d’oreiller en satin ou en soie

Ce type de matière réduit les frottements pendant la nuit, ce qui limite la casse et préserve l’hydratation naturelle du cheveu.

SOS cheveux pollinisés : nos astuces pour des cheveux purifiés